Có thể bạn quan tâm: Nguyên nhân ‘phê’ khi uống cà phê?

một số người uống đến 6 tách cà phê mỗi ngày vẫn bình thường, nhưng lại sở hữu những người chỉ cần uống một tách nhỏ đã cảm thấy bồn chồn, nôn nao và số đông sinh hoạt bị đảo lộn. Tại sao vậy?

Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ, trung bình người Mỹ tiêu thụ 300 mg caffeine mỗi ngày, và theo Trung tâm Mayo Clinic, mức an toàn cho người lớn tiêu thụ caffeine là 400 mg hằng ngày - tương đương với 4 tách cà phê. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê vừa cần mang thể giúp tránh khỏi bệnh gan, chế tạo 1 lượng lớn chất chống oxy hóa và thậm chí bảo vệ não chống lại bệnh Parkinson.

Cà phê sở hữu thể nhạy cảm sở hữu người này, nhưng người khác thì ko - Ảnh: Shutterstock

>>> Xem thêm: máy xay cafe 600n

Chúng ta tiêu thụ caffeine dưới một vài hình thức (cà phê, trà, soda, thậm chí cả sôcôla), nhưng phương pháp cơ thể xử lý hóa chất này ở mỗi người khác nhau. Theo các nghiên cứu, tình trạng nhạy cảm mang tác dụng của caffeine được quy định bởi vài yếu tố sau.

Ít uống cà phê

Nghe mang vẻ phản trực giác, nhưng vài người không uống cà phê thường xuyên và mang số lượng vừa đề nghị có xu thế cảm thấy tác dụng phụ tiêu cực của nó mạnh hơn so sở hữu một số người có thói quen uống cà phê mỗi ngày. một vài nhà nghiên cứu đề cập rằng tiêu thụ caffeine phù hợp giúp não bộ giảm việc cung ứng hoóc môn căng thẳng, đồng thời nâng cao cường hoóc môn norepinephrine, siêu với ích cho sức khỏe.

chi tiết di truyền

vài người cảm thấy bồn nôn, khó chịu sau khi uống cà phê được liên kết có các thụ thể adenosine trong não bộ (adenosine báo hiệu cho cơ thể đó thời gian để nghỉ ngơi khi lượng caffeine đạt đến 1 dừng nhất định) và cho phép vài chất kích thích như dopamine hoạt động tích cực. Đây là Lý do gây ra cảm giác lo lắng, bồn chồn cộng cực sau lúc uống cà phê. Theo Huffington Post, độ nhạy của bộ não đối với caffeine khác nhau siêu to giữa người này mang người khác, tùy thuộc vào các thụ thể adenosine liên kết mang caffeine sau lúc được tiêu thụ.

Tác dụng phụ của thuốc

Theo Trung tâm Mayo Clinc, thuốc kháng sinh, thuốc hen suyễn và echinacea có tác dụng tăng cường độ nhạy ko mong muốn đối với caffeine. giả dụ thuốc kháng sinh và echinacea cản trở sự trao đổi chất của caffeine, làm cho nó ở trong cơ thể trong thời gian dài và với số lượng cao; thì thuốc hen theophylline mang tác dụng phụ lúc kết hợp sở hữu caffeine là làm cho tất cả mọi người cảm thấy khó chịu ngay tức thì sau lúc uống.

>>> sở hữu thể bạn thích: máy xay cafe tay

Giới tính

Cơ thể xử lý caffeine khác nhau dựa trên giới tính, và phụ nữ 1 phương pháp tự nhiên chuyển hóa caffeine nhanh hơn nam giới. một nghiên cứu từ vài nhà khoa học tại Đại học Barcelona (Tây Ban Nha) cho thấy trong nhóm sinh viên cộng độ tuổi, sau khi tiêu dùng 1 lượng chuẩn caffeine chỉ trong vòng 10 phút sau khi tiêu thụ, caffeine ảnh hưởng đến cả hai giới, nhưng nam giới cảm nhận được tác động rộng rãi hơn, mạnh hơn so mang phụ nữ.

Caffeine tác động khác nhau giữa nam và nữ - Ảnh: Shutterstock

Rối loạn lo âu

vài người đối phó mang chứng rối loạn lo âu mỗi ngày, nồng độ caffeine cao có khả năng xây dựng triệu chứng trầm trọng thêm. Theo giáo sư, tiến sĩ Roland Griffiths tại Trường Johns Hopkins of Medicine (Mỹ), caffeine được ưa chuộng trên thế giới như một chiếc thuốc thiết kế thay đổi tâm trạng. lý do là đặc tính của mình, caffeine sở hữu thể gây lo lắng và hoảng loạn, thậm chí đẩy các cuộc hoảng loạn ở một số người bị rối loạn lo âu lên đến đỉnh điểm và gây mất ngủ ở các người dễ bị hoảng loạn.

Sự trao đổi chất chậm

1 enzyme trong gan giúp cơ thể chuyển hóa caffeine với thể khác nhau về số lượng giữa người này với người khác, từ đấy ảnh hưởng đến khả năng xử lý caffeine. các người phân phối ít một số enzyme chuyển hóa này mất đa dạng thời gian để đưa caffeine thoát ra khỏi cơ thể. lúc caffeine lưu lại trong cơ thể lâu, sẽ gây ra tác dụng phụ là xây dựng căng thẳng kéo dài. Ngược lại, một vài người sở hữu những enzym chuyển hóa caffeine trong gan phổ biến, nên cho dù tiêu thụ caffeine nhiều và thường xuyên hơn vẫn không bị những tác dụng phụ.

>>> Chúng tôi cung cấp: ca đánh sữa