Bạn cực kỳ quan tâm đến việc chăm sóc da hàng ngày, nhưng 1 vài thói quen lại vô tình khiến da bạn bị tổn thương mà bạn ko phải hay biết. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết các thói quen tệ hại nhất khiến cho hỏng da bạn và ý kiến của những chuyên gia da liễu để vấn đề này.
1. Luôn giữ bộ mặt rầu rĩ
Như nhăn nhó, mím môi, trau mày… đa số các điều này chỉ làm cho bạn sở hữu thêm nhiều nếp nhăn trên mặt. kể theo phương pháp khác, những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của bạn, bao gồm cả sức khỏe của da, Doris Day, bác sĩ da liễu tới từ New York cho hay.
"Nếu bạn đang cố gắng để vươn lên là hạnh phúc để ngăn ngừa sự hình thành những nếp nhăn trên mặt thì hãy giới hạn ngay việc vò đầu, dứt tai lại" - chuyên gia Day cho biết thêm. "Bạn cũng ko buộc phải tiết kiệm nụ cười của mình, hãy cười thật phổ biến để cảm thấy thư giãn và điều này thực sự rẻ cho tâm trạng và cả làn da của bạn."
>>> có thể bạn quan tâm: cafe bột
2. không sử dụng kem chống nắng
những nhà chế tạo những sản phẩm chống nắng khuyên chúng ta tiêu dùng kem chống nắng ngay cả lúc trời ko nắng. Bạn với thể nghĩ đây là lời PR để người bán hàng thu thêm lợi nhuận. Thực tế, những chuyên gia cũng khuyên chúng ta như vậy, bởi kem chống nắng giúp bảo vệ da hữu hiệu.
Theo bác sĩ Doris Day, "90% các nếp nhăn của chúng ta hình thành do tác động của ánh sáng mặt trời và chỉ 10% do di truyền". Vậy, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng da xấu và lão hóa bằng việc bôi kem chống nắng hàng ngày. Bạn cũng cần bôi kem chống nắng khi ngồi trong phòng làm cho việc vì ánh sáng từ đèn điện và màn hình máy tính cũng làm cho hại da không khác gì những chi tiết môi trường trùng hợp như nắng, gió và bụi bẩn.
Hãy bôi kem chống nắng với chỉ số chống nắng từ 30 trở lên. Tia UV được chia thành 2 cái, bao gồm UVA và UVB. Cả 2 dòng tia cực tím này đều có hại cho da và gây ra ung thư da. đó là lý do bạn cần sử dụng kem chống nắng mang thể ngăn ngừa cả tia UVA và tia UVB.
3. Ăn nhiều đường
Đường chưa bao giờ được khuyến khích ăn, mà chỉ được khuyến cáo dùng ít. các nghiên cứu mới cũng cho biết ăn quá đa dạng đường mang thể khiến thúc đẩy nhanh giai đoạn lão hóa, theo Patricia Farris, bác sĩ da liễu đến từ New Orleans.
Bác sĩ cho biết đường với thể tấn công collagen và elastin, 2 thành phần thiết yếu để da căng và có tính đàn hồi. Kết quả là lúc ăn nhiều đường, da bạn sẽ nhanh chóng bị chảy sệ và sở hữu rộng rãi nếp nhăn.
>>> Mời bạn xem thêm: cung cấp cafe hạt
4. Ngủ ít/thiếu ngủ
Trong quá trình ngủ, da bắt đầu giai đoạn thư giãn và phục hồi. ví như bạn ngủ ko đủ giấc, công đoạn phục hồi da bị gián đoạn khiến da bạn sở hữu đa dạng nếp nhăn và tăng sắc tố da.
"Hãy đảm bảo rằng mỗi ngày bạn ngủ ít nhất từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm và duy trì thói quen ngủ đều đặn như vậy. trường hợp bạn ngủ sớm hơn một vài tiếng so có bình thường, bạn sẽ cảm nhận được làn da được cải thiện rõ ràng như da ko bị sạm màu, không còn bọng mắt và khô ráp" - Farris nói. không tính ấy, bác sĩ cũng khuyên bạn bắt buộc nằm ngủ nghiêng thay vì ngủ bằng lưng để ngủ sâu và tránh các nếp nhăn trên khuôn mặt.
5. Hút thuốc
Thuốc lá không chỉ mang hại cho tim, phổi mà còn không thấp cho da. "Khi người hút thuốc mím môi để hít khói thuốc lá, họ đang tạo ra thêm rộng rãi nếp nhăn ở vùng môi. Và lúc khói thuốc bay lên đến sắp mắt, họ lại nheo mắt và tạo cơ hội cho những nốt chân chim hình thành ở khóe mắt" - Farris kể. Trong 1 vài nghiên cứu, thuốc lá còn được cho là sở hữu liên quan đến một vài cái ung thư da, khiến da chậm lành vết thương, tăng khả năng bị nhiễm trùng da và sẹo.
Vậy, để bảo vệ làn da theo cách ngẫu nhiên nhất, ví như bạn đang hút thuốc hãy làm cho hầu hết bí quyết để ngừng hút thuốc sớm.
>>> Chúng tôi cung cấp: máy xay cà phê
Đường chưa bao giờ được khuyến khích ăn, mà chỉ được khuyến cáo dùng ít máy hút ẩm
Trả lờiXóa90% các nếp nhăn của chúng ta hình thành do tác động của ánh sáng mặt trời và chỉ 10% do di truyền máy in date dập tay
Trả lờiXóa